眼睛保健
眼睛是每一個人的靈魂之窗，時代不斷不斷的進步，每個人每天用眼睛的時間就比過去增加了一倍以上，導致眼睛疲勞，所以需要多看看更多的綠色植物，或眺望遠方，和多給自己適當的休息的機會，你如果常常感到眼睛疲勞、乾澀、發炎甚至是影發過早老化、黑眼圈、假性近視、頭痛、頸部疼痛最主要的原因，因此如何實行眼睛保健，消除眼睛疲勞，預防視力減退及老化，已成為現代的一個重要問題。
想要擁有明亮有神的一雙眼睛，必須符合規律的生活習慣，適當的休息和適當的保養，可達到事實上，，眼睛保健需要重新平衡的飲食，然後從抗氧化維生素的攝入量，為眼睛保健提供足夠的營養，我們可以多吃些胡蘿蔔，西紅柿等水果和蔬菜，或由深海魚類，魚肝油，以補充維生素 A，不僅可以防止氧化引起的眼疾，視力減退，眼睛疲勞等症狀和所有的目光，甚至進一步保持健康的眼睛....more
常見眼睛疾病
常見的眼睛疾病如老花眼，隨著年齡的增加眼睛開始逐漸失去其彈性或硬化的現象，正常一般人老化眼發生的年齡大概是40-50歲左右，隨著年齡的增長，老花眼的案件逐漸增多，直到65歲之前成為穩定，另一種常見的病症視力模糊，發生的原因有很多，最常見的是白內障和老年性黃斑部退化，早期白內障可能會改變眼的屈光狀態，視力可利用戴眼鏡來提高。
造成許多老人視力模糊的現象還有很多原因，最好找找眼科醫生仔細檢查您眼睛，做個詳細的檢查，找出原因，通常定期進行身體健康檢查、均衡的營養、好好休息、不吸煙，可以減少導致失明的老人眼病如青光眼是一種眼睛的病變，大致可分為原發性角落兩個開放和鎖定，青光眼是一種視神經病變，有其自身獨特的視野缺損，視盤凹陷，常與高眼壓有關的壓力，如果不及時治療會導致失明，眼壓特別高，如頭痛和視力模糊症狀或其他症狀時，視神經病變往往有一個非常嚴重的，因此需要定期的眼科檢查，早診斷，早治療....more
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當我們的罹患眼睛疾病時,眼睛容易受到感染且易受傷,所以不能常常有眼睛疲勞的感覺，如果有疲勞的感覺，就要趕快去看醫生 平時要有視力保健,眼睛保健的基本知識,好好對待自己的眼睛,才不會產生許多不好的情況
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